هل يجب أن توقظ أحداً من كابوس

لا يُنصح عمومًا بإيقاظ شخص ما من كابوس ما لم يكن في محنة أو خطر. تعتبر الكوابيس جزءًا طبيعيًا من دورة النوم وتؤدي وظيفة مهمة في معالجة المعلومات العاطفية وتقليل التوتر.

إذا كان شخص ما يمر بكابوس ولكن يبدو أنه ينام بسلام ، فمن الأفضل السماح له بالنوم والسماح لعقله بمعالجة الحلم من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يشعر بالضيق أو الصراخ أو الضيق الجسدي ، فإن إيقاظه بلطف وطمأنته بأنه آمن يمكن أن يكون مفيدًا.

من المهم أيضًا تشجيع الشخص على التحدث عن كابوسه وأي مشاعر أو مشاعر قد يكون سببها الحلم. يمكن أن يساعدهم ذلك في معالجة التجربة وفهمها ، وقد يساعد أيضًا في منع الكوابيس في المستقبل.